seriously aku touching

aku mmg r jenis xsuka marah2 org tp xleh ka skali skala 2 fham ati aku..aku pun manusia biasa gak ada hati n perasaan..entah r col xangkat msj xreply..aku mmg la ok tp hati aku nie terluka taw x..aku dah cuba buang baran aku,ego aku..ckp pun slow and try xtinggi suara..aku cuba lakukan yg terbaik tp ntah la...aku klu dah syg sesungguhnya syg..aku nie jenis cpt touching,cpt terasa...hukhuk sedih taw dak....xblh ka faham aku nie..mmg r aku jahat, nakal ,playgurl(btol ka), suka ngorat tp ngorat ja bkn p mtk num pun(mula dah melalut)..klu dah xnak aku ckp aku fham walaupun hati aku xfham..aku leh trima walaupun xikhlas..cuma aku mtk JUJUR n syg aku seadanya....hukhukhuk (tetiba ja touching)

malaysia-thailand

aku paling suka team aku yg nie..klu xsalah aku game MaThai nie awal thn 2009 rasanya..team aku yg nie team yg paling best r..teamwork,senior bantu yg junior,junior pun hormat senior,disiplin mmg bgus gler..klu lmbat ckit mmg kena r..xkira national player ka states player ka suma sma ja..nmpak seimbang..rindu sgt team nie...hukhuk


ni pic after game..kitaorg menang ngan thailand bnyak jugak r..




pic nie time dinner..kitaorg time nie mkn ngan bdk2 ragbi UPM..yg bestnya aku nie kaki udang so disebabkan bdk2 ragbi cntrol macho xnak mkn udang yg ssh nak kopek 2 aku pun bedal la suma udang 2 tnpa rasa malu..puas dowh..hehehe



time nie dalam bus nak bwak atlet2 thailand g jalan2 area KLCC..

nie plak time mlm g suport game bola..malaysia kalah 1-0 ngan thailand..huhuhu






pic paling aku suka...hehehe

konon2 alim la nk tnjuk surau kat mna...hahahhaah

saya sayang awak

selamat tinggal UM

pejam celik sekejap ja aku dah hbs blajar..rasa macam baru ja kat dlm um nie..bnyak perubahan yg berlaku dlm diri aku sejak stdy kat um nie..antaranya;
>dulu aku suka sgt bercakap tp skarang dah jd pemalu..(perasan)hehehe
>dulu suka banyak kwn lelaki dr perempuan tp skrg dah bnyak perempuan dr lelaki.perubahan 2..hehehe
>dlu slalu buli org tp skrg aku dah slow n aku plak dibuli..hukhuk(btol ka aku dibuli ka aku yg membuli..confius)
>dulu malas stdy teramat sgt tp skrg rajin la ckit kan coz nak pointer 3 keatas punya pasal..
>dlu main redah ja lepak2 ngan kawan lelaki tp skrg aku dah slow coz msg2 dah awek n ada komitment sendiri..
>dlu klu gaduh nk aku ja menang tp skrg dah bnyak mengalah coz syg punya pasal kan..
>dlu aku xpercaya cinta pandang pertama tp skarg aku dah percaya tmbah2 sejak jd kaki novel nie kan..(kuasa ALLAH)
>yg perubahan drastik dlu sluar pendek memanjang klu kuar tp sejak setahun yg lalu dah 10/100 ja aku pakai kuar..
>dah mula bertudung walaupun on and Off..slow2 kan..

serius aku rindu zaman2 first year and second year dlu...layan ja la pic waktu muda2 kat UM dlu..2008/2009

STRESS!!!!!!

disebabkan sejak startnya MASUM aku dah stress ngan game ngan kesihatan aku,aku nk kongsi beberapa cara intuk menghadapi stress:

Menghindari
Hindarilah stres karena sebenarnya tak perlu terjadi. Buatlah perencanaan matang untuk menjalani berbagai aktivitas harian Anda dengan kreatif mencari alternatif cara mengatasi berbagai hambatan. Sebagai contoh saja, Anda bisa meniru cara ini (atau boleh jadi Anda sudah menjalaninya):

* Atasi masalah di sekitar Anda. Jika macet menjadi penyebab stres Anda, maka berangkatlah lebih pagi atau cari alternatif rute yang bisa menghindarkan Anda dari kemacetan. Stres mengantri saat makan siang? Siapkan makan siang dari rumah, artinya Anda perlu bangun lebih awal untuk menyiapkan makanan.

* Hindari orang yang mengganggu. Jika Anda punya teman kantor yang gemar memancing emosi Anda, ambil jarak fisik darinya. Saat rapat, hindari duduk di dekatnya, atau bahkan berjalan berdekatan dengannya.

* Belajar bilang tidak. Pekerjaan Anda membutuhkan tanggung jawab dan menuntut waktu Anda. Jika lima atau enam hari dalam seminggu waktu Anda sudah habis untuk bekerja, manfaatkan waktu luang untuk aktivitas yang menyenangkan dan menyegarkan tubuh kembali seperti berkumpul bersama teman atau keluarga dalam suasana santai. Jadi, jangan ragu bilang tidak pada orang yang mengajak Anda mengikuti kegiatan yang menuntut waktu da tenaga namun tak menyenangkan bagi Anda.

* Hindari pekerjaan yang tidak perlu. Anda tentu memiliki agenda kerja dan aktivitas harian. Nah, buatlah prioritas dengan kategori A, B, C pada daftar tugas Anda. Jika pekerjaan terpenting Anda belum terselesaikan, dan waktu cukup padat, singkirkan daftar tugas di kelompok C yang tak terlalu penting dilakukan pada hari itu.

Mengubah
Buatlah daftar masalah yang paling sering membuat Anda stres, lalu lakukan perubahan. Caranya?

* Minta dengan sopan kepada si pembuat masalah untuk mengubah perilakunya, dan sebaiknya Anda pun siap jika diminta demikian. Masalah kecil akan memicu masalah yang lebih besar jika tak segera diselesaikan. Jika Anda lelah diperlakukan seenaknya oleh pasangan dalam sebuah kegiatan bersama teman, minta kepadanya untuk tak lagi melibatkan Anda dalam kegiatannya.

* Komunikasikan perasaan Anda dengan terbuka. Jika merasa terbebani dengan jadwal kerja yang terlalu ketat, Anda bisa terbuka mengungkapkan masalah Anda. Katakan dengan tegas bahwa Anda merasa frustrasi dengan jadwal kerja seperti itu, dan ajaklah lawan bicara Anda (rekan atau atasan), untuk mencari solusi bersama.

* Mengelola waktu lebih baik. Efisiensi waktu dalam bekerja memberikan bonus waktu ekstra untuk bersantai. Jadi, mulailah mengatur tugas dan waktu kerja lebih baik lagi.

* Membatasi waktu. Bersikaplah proaktif terhadap berbagai hal yang hanya akan menyita waktu Anda. Jika rekan kerja tak hentinya mengeluhkan atau berargumentasi atas tugas yang seharusnya sudah mulai dijalankan, segera katakan bahwa Anda hanya punya waktu sebentar mengerjakannya, jadi sebaiknya mulai saja, tak usah banyak bicara.

Menerima
Ada kalanya masalah tak menemukan titik temu dan solusi, dan pada akhirnya Anda hanya bisa menerima. Sikap menerima seperti ini perlu dilatih agar Anda mampu mengatasi stres. Cara untuk menerima keadaan di antaranya dengan teknik berikut:

* Berbicara dengan orang lain. Menerima bukan berarti mengabaikan perasaan Anda. Saat stres namun tak bisa berbuat apapun, tenangkan diri dengan menghubungi teman yang bisa menjadi tempat curhat atau rehatlah sejenak menikmati kopi di kedai kesukaan bersama sahabat. Anda akan merasa lebih lega jika sudah mengungkapkan uneg-uneg kepada orang lain.

* Memaafkan. Kemarahan akan menguras energi Anda. Dengan mulai belajar memaafkan, Anda akan membebaskan diri dari energi negatif.

* Berlatih berkomunikasi positif pada diri sendiri. Saat sedang stres kecenderungan yang muncul adalah Anda menjadi tak objektif. Alhasil, pikiran negatif yang muncul kemudian akan memicu sekumpulan pikiran negatif yang menumpuk dalam otak Anda. Jadi, berlatihlah berpikir positif. Mulai saja dengan masalah keuangan Anda. Jika kondisi finansial membuat Anda stres, katakan kepada diri sendiri bahwa Anda menerima telah berbuat kesalahan dengan uang Anda, tetapi Anda yakin bisa mengatasinya.

* Belajar dari kesalahan. Perlu latihan untuk menerima kesalahan, melupakan apa yang sudah terjadi dan meyakini bahwa ke depan, Anda akan menjadi lebih baik lagi. Ingat salah itu manusiawi. Yang penting adalah belajar dari kesalahan tersebut.

Beradaptasi
Melakukan adaptasi dengan mengubah standar dan harapan Anda lebih rasional, membantu Anda mengatasi stres.

* Beradaptasi dengan standar diri. Stres cenderung muncul saat standar yang sudah Anda tetapkan terlalu tinggi dan tak juga terjangkau. Jika sudah begini, definisikan kembali arti kesuksesan dan kesempurnaan bagi Anda. Lakukan adaptasi, dan Anda akan menemukan diri lebih terbebas dari rasa bersalah dan frustrasi.

* Hentikan segera sikap muram. Cobalah untuk tidak merespons situasi negatif dengan sikap negatif.

* Melihat sisi baik dari setiap masalah. Daripada merasa frustrasi harus meninggalkan pekerjaan karena sakit, sebaiknya lihat masalah dari sudut pandang lain. Anda bisa memanfaatkan waktu untuk lebih mendekatkan hubungan dengan keluarga, atau bisa juga menikmati waktu untuk lebih rileks dan beristrahat.

* Menguasai pikiran dengan afirmasi positif. Saat stres lakukan adaptasi dengan situasi yang tak menyenangkan melalui kekuatan kata-kata. Ucapkanlah kata-kata yang bersifat positif yang membantu mental Anda lebih kuat mengatasi masalah.

* Membayangkan keindahan atau sesuatu yang membuat Anda senang. Stres yang tak bisa terhindarkan sama sekali perlahan akan mereda jika Anda membayangkan tengah berada di suatu tempat yang paling Anda suka. Atau bayangkan Anda sedang berada dalam liburan menyenangkan bersama anak-anak. Pikiran seperti ini akan mengalihkan perhatian dan membantu Anda mengatasi situasi sulit.

* Melihat dari sudut pandang lebih luas. Tanyakan kepada diri sendiri, apakah stres yang Anda alami saat ini akan terjadi selamanya, atau sepanjang 5-10 tahun ke depan? Umumnya tekanan pada pekerjaan hanya terjadi dalam waktu sementara. Dengan menyadari bahwa perasaan tertekan hanya akan bertahan sementara, situasi penuh tekanan akan terasa lebih ringan.

Demikian tips cara menghadapi stres. Semoga Bermanfaat!

bagaimana nak memenangi hati wanita...

Psss meh dkt ckit meh aku nk bgtaw tips utk memenangi hati wanita yg konon2 comel mcm aku nie kan...tips nie aku ambik kat dlm satu blog yg aku lupa nama dia..so jum baca..

Even if people think it is difficult to win the heart of a woman, it is not impossible to achieve his goal. A woman waits for her lover that he is courageous, frank, artist and even fun. A man of many talents who realize the magic of his souhaits.Pour win the heart of a woman, you must have confidence in yourself, be honest and a will to win. In this article, you will know how to win the heart of a girl.

First, we must be sure that this woman is interested in you. If she does not know you yet, you should take the time to make a good impression. To do this, elegance is paramount, you must dress neatly and casually dressed because too much thinking you're somebody too serious and boring. So you must be clean shaven, no body odor when you approach it. Because the first thing a woman will see in a man is if treated or neglected.

If a woman you've already met several times, she may know that you are not indifferent to him. So use your common connections to begin a conversation with her. When you approach her, introduce yourself to the side and not head for not appearing threatening. Start the conversation slightly, with humor if possible but make sure your humor is funny and harmless.

If she agrees to talk about is a good sign. Before serving your intentions, be subtle and do not skip steps. First try to be a good friend (not very long ...) because her boyfriend also wants to be someone who understand her true emotions.

It would also compliment well, whether on her clothes, her perfume or other. But attention must be sincere. If you're not, she will soon realize it. Always have a smile during your conversation. If she plays defensively, do not give up so easily, it must always remain pleasant. By cons if it remains cold and distant, not pushy.

Earn their trust is very important. Although women are fully autonomous, they like being with a man who can protect them. To do this you must present yourself as a stable person who is not exceeded not the events during stressful situations. You must therefore wait for a real trust is built by women and because their past experiences, they can be very suspicious

Being there for her is as important as the confidence it will for you. Since women are more emotionally responsive than men, their attitude depends heavily on the situation around them. If things go wrong in her life, she will be sad and ill at ease, see depressed. Always there to lend a shoulder to lean on. We must listen, to cheer him up, change his ideas, to laugh it out of his daily life. You can also advise its problems but ask him to suggest his approval before it uses it.

By cons, if you're heavy, vulgar, macho, you spend more time with your friends or your game console with her, she will soon realize it and get bored quickly. It is in boredom and routine that couples do not last. Do things together, vary your output, make her laugh and her mind off things and you'll fill it.

18/06/2011

hurm sebenarnya xda apa2 pun yg best ngan tarikh nie...sja2 nak post..yg taw pasal tarikh nie taw la yg xtaw 2 wat2 taw gak la...hehehe seriously happy sgt2..